Hoje você vai conhecer os 6 alimentos que atrapalham o emagrecimento, afinal, existem muitas dietas e dicas para quem deseja perder peso. O que não existe muito são informações sobre os alimentos que podem dificultar essa busca pelo emagrecimento.
Tipos de Alimentos que Atrapalham o Emagrecimento ( Foto: Freepik )
Por isto preparamos aqui no Nota de Rodapé, esta lista com estes tipos de alimentos que podem impedir que você perca peso e assim atrapalhar seu processo de emagrecimento.
Conheça os 6 Tipos de Alimentos Que Atrapalham o Emagrecimento
Existem alguns alimentos que a princípio podem parecer inofensivos para quem está de dieta, mas que na verdade, atrapalham muito o emagrecimento. Conheça os principais deles a seguir:
- Pães e massas brancas: alimentos preparados com base em farinha branca, ou seja, a farinha de trigo comum, devem ser evitados. Eles fermentam no estômago, provocando gases, e ainda possuem uma digestão muito rápida;
- Açúcares: a maioria dos produtos industrializados possui grandes quantidades de açúcares em sua composição e precisa ser evitada. O açúcar, além de possuir um alto nível calórico, ainda afeta a flora intestinal, dificultando seu funcionamento;
- Feijão: o principal nutriente encontrado no feijão é perdido no processo digestivo e metabolizado por bactérias, que durante o processo liberam gases, promovendo, assim, um desconforto gástrico, inchaço e gases;
- Alimentos industrializados: de um modo geral, os alimentos industrializados possuem inúmeras substâncias que atrapalham o bom funcionamento do organismo, promovendo o acúmulo de gordura e sobrecarregando órgãos como fígado e vesícula;
- Sal: de fato, o sal não engorda. No entanto, sua presença, além de promover a retenção de líquidos – deixando seu corpo inchado -, ainda aumentará muito sua pressão arterial, tornando mais fácil a ocorrência de problemas como infartos, por exemplo;
- Refrigerantes e sucos industrializados: todos sabemos que os refrigerantes não são benéficos a saúde. Além de contarem com açúcares e altos níveis de sódio, ainda promovem reações químicas bem desagradáveis no organismo. Os sucos industrializados não ficam atrás, já que eles são produzidos com inúmeros aditivos químicos, xaropes e outros componentes nocivos a sua saúde e peso.
Se você quer emagrecer de verdade então precisa evitar o máximo possível estes 6 alimentos acima que atrapalham o emagrecimento, mas é claro que além deles, existem muitos outros.
Por isso, se você pretende promover uma reeducação alimentar completa, procure pesquisar mais sobre o assunto e fazer uma lista completa dos alimentos que devem ser evitados ou consumidos com menor frequência. Assim, além de perder peso e mantê-lo, você conquistará também mais saúde.
